Apakah dia Tekanan Darah?Tekanan darah adalah tekanan yang dikenakan terhadap pembuluh arterisemasa peredaran darah yang disebabkan oleh denyutan jantung.Bagaimana Tekanan Darah Diukur?Tekanan darah ada dua ukuran dan biasanya diukur seperti berikut - 120/80 mmHg. Nomor atas (120) menunjukkan tekanan keatas pembuluh arteriakibat denyutan jantung. Ia dipanggil tekanan sistolik. Nomor bawah(80) menunjukkan tekanan semasa jantung berehat di antara pengepaman.Ia dipanggil tekanan diastolik. Masa yang paling baik untuk mengukurtekanan darah adalah semasa anda rehat dan dalam keadaan duduk ataubaring.Tekanan Darah berubah-ubahKadar tekanan darah tidak sama sepanjang masa. Ia sering berubah-ubahmengikut keperluan badan anda. Jika tekanan darah anda tinggi, doktoranda akan memeriksa semula tekanan darah anda untuk beberapa kali bagimenentukan kadar tekanan darah anda yang sebenar.Apakah dia tekanan darah tinggi?Kadar tekanan darah yang sentiasa lebih tinggi dari kadar biasa untuksuatu jangkamasa yang yang lama. Kadar tersebut adalah melebihi kadarTekanan darah optima iaitu 130 / 80 mmHg.Tekanan darah tinggi kebiasaannya tidak menunjukan sebarang gejala.Anda mungkin mengalami tekanan darah tinggi dan pada masa yang samaada merasa diri anda sihat. Berjumpa doktor adalah satu-satunya carauntuk mengetahui tekanan darah anda.Akibat tekanan darah tinggiTekanan darah tinggi secara berkekalan beleh mendatangkan komplikasiseperti berikutserangan jantung angin ahmarkegagalan jantungkerosakan buah pinggangMemastikan tekanan darah optimamemeriksa tekanan darah anda secara berkala sekurang-kurangnya 2 kalisetahun atau lebih kerap bergantung kepada kadar tekanan darah andatidak merokok - narkotin dalam rokok boleh mengakibatkan jantungberdenyut lebih cepat dan menyempitkan saluran salurnadi halusmenyebabkan jantung terpaksa mengepam dengan lebih kuat bagi memenuhikeperluan badan andakurangkan pengambilan garam - garam berlebihan dalam darah bolehmenyebabkan lebih banyak air terpaksa disimpan di dalamnya dan inimengakibatkan tekanan darah menjadi tinggikurangkan lemak - lemak berlebihan akan terkumpul di sekelilingsalurnadi dan menjadikannya tebal dan kejangkekalkan berat badan unggulbersenam secara berkalaelakkan pengambilan alkohol
